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Deine Gesundheit ist dein Kapital!

Wenn du selbstständig und ohne Mitarbeiter tätig bist, dann bist du in deinem Unternehmen Angestellter und Chef in einer Person. Ohne dein Zutun läuft nichts. Nichts bei deinen Kunden vor Ort. Und nichts bei dir im Unternehmen im Büro.

Um so wichtiger ist es da, dass du gut auf dich und deine Gesundheit aufpasst. Und dass du immer gut für dich sorgst.

Denn bist du krank und fällst als Arbeitskraft in deinem Unternehmen aus, dann verdienst du als Selbstständiger zumeist kein Geld. Auch deine Krankenversicherung wird dich i.d.R. nicht mit Krankengeld unterstützen - wie vergleichsweise bei Arbeitnehmern ab dem ersten Krankheitstag - sondern meist erst nach 6 Wochen.

Krank wird man im Laufe eines Jahres ab und an. Das ist normal. Aber, ob es dabei bleibt, dass du "nur" mal zwischendrin ein paar Tage im Jahr krank ausfällst oder ob du immer wieder und wohlmöglich immer länger und in immer kürzeren Abständen ausfällst, das macht schon einen eklatanten Unterscheid.

Um maximal gesund - und dementsprechend auch produktiv für dein Unternehmen - zu bleiben empfehle ich dir die nachfolgenden Punkte in deinen Alltag zu integrieren:

- regelmäßige Arbeits- und Bürozeiten einhalten

- feste Zeiten für deinen Feierabend, deine Freizeit und deinen Urlaub einplanen

- täglich Bewegung an der frischen Luft

- regelmäßig Sport (am besten mehrmals in der Woche)

- Vorsorgetermine und Check-ups beim Arzt wahrnehmen

- ausgewogene Ernährung.

Warum ich dir das hier extra aufliste?

Weil ich aus Erfahrung weiß, dass Selbstständige zuallererst bei sich anfangen Zeit und Energie zu "sparen", wenn es hektisch und stressig auf der Arbeit zugeht. Und genau das ist der in meinen Augen verkehrte Ansatz (wenn auch nachvollziehbar).

Denn auf diese Weise schadest du dir mehr, als dass es dir nützt.

Klar, kann man phasenweise eine Zeit lang mal Vollgas geben und dann wieder zum Alltag zurückkehren. Aber auch da zeigt die Erfahrung, dass aus "eben kurz" viel zu oft "lang" wird. Und dass du dich und deinen Körper nach dieser Zeit schon so sehr an das hohe Stresslevel gewöhnt hast, dass dir alles andere als langweilig vorkommt und dass du dann auch gar nicht mehr anders kannst als nur noch zu schuften.

Aber bedenke:

Wenn du nicht von dir aus in der Lage bist dir regelmäßig Auszeiten für Ruhe und Erholung zu gönnen, dann wird dein Geist oder dein Körper irgendwann krank werden und dich dazu zwingen.

Sinnvoller wäre es also stattdessen darüber nachzudenken, wie du all die Arbeit anders oder besser aufteilen könntest. Und welche Unterstützung du dir besorgen könntest, z.B. eine Hilfe im Büro oder einen Mitarbeiter im Kundendienst.

Eine Hilfe im Büro kostet dich Geld. Genauso, wenn du einen neuen Mitarbeiter einstellst. Bis der neue Mitarbeiter in die Betriebsabläufe gut eingearbeitet ist kostet er dich erst einmal Geld.

Alternativ wäre die (kostenlose) Unterstützung von Familie und Freunden denkbar. Aber auch diese Lösung ist zeitlich meist nur begrenzt möglich und wird nicht ewig so gehen können. Letzten Endes wirst du über kurz oder lang doch wieder vor der Frage stehen: "Welche Unterstützung kann ich mir finanziell überhaupt leisten?".

Um den Umfang der Unterstützung, die du dir finanziell auch tatsächlich leisten kannst, für dich bestimmen zu können ist ein Blick in deine Zahlen ratsam. Wie? Das zeige ich dir in meinem Onlinekurs Buchführung "Buchhaltung einfach selber buchen!".

Sei dabei und sichere dir HIER deinen Platz im Kurs - bis zum 28.02.2025! Danach schließen die Türen und der Kurs wird am 17.03.2025 mit allen, die dabei sind starten.

Ich freue mich auf dich!

Weil Du dein Geld im Büro verdienst.

Alles Liebe,
Angelika

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Angelika Goldhoorn • 21. Februar 2025

Deine Gesundheit ist dein Kapital! - Büroservice Borkum

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